Reset Métabolique 3 Jours

Réactivation de la satiété & stabilité hormonale après 40 ans Les 3 prochains jours, nous revenons à la base. Ce n’est pas un régime.Ce n’est pas une punition.Ce n’est pas “selon vos habitudes”. C’est un reset métabolique court et stratégique. Pourquoi ce protocole ? Après 40 ans, en périménopause, en…

RESET MÉTABOLIQUE 3 JOURS

Protocole de retour aux bases – Femme 40+ Avant de parler de perte de poids, avant de parler de volonté, avant de parler de “je devrais mieux faire”… On revient à la base. Après 40 ans, en périménopause, ménopause ou en dérèglement hormonal fonctionnel, le corps change. Ce qui fonctionnait…

MÉTHODE RELÂCHER & RÉGULER®

PHASE 1 — RELÂCHER (Semaines 1 à 4) Objectif : 👉 Sortir le corps du mode survie👉 Sécuriser le métabolisme👉 Stabiliser le système nerveux👉 Préparer la régulation hormonale Pendant cette phase, tu ne “corriges” rien.Tu crées un terrain stable. PILIER 1 — STABILISATION GLYCÉMIQUE C’est la base. Pourquoi ? Une…