Tartines de rillette de maquereau maison & salade composée

Temps : 15 min · Portions : 1 assiette Ingrédients Pour la rillette de maquereau : 1 boîte de maquereau · 1 c. à café de moutarde · 2 c. à soupe de fromage blanc · 1 échalote · ciboulette · 1 pincée de gingembre en poudre Pour la vinaigrette…

Reset Métabolique 3 Jours

Réactivation de la satiété & stabilité hormonale après 40 ans Les 3 prochains jours, nous revenons à la base. Ce n’est pas un régime.Ce n’est pas une punition.Ce n’est pas “selon vos habitudes”. C’est un reset métabolique court et stratégique. Pourquoi ce protocole ? Après 40 ans, en périménopause, en…

RESET MÉTABOLIQUE 3 JOURS

Protocole de retour aux bases – Femme 40+ Avant de parler de perte de poids, avant de parler de volonté, avant de parler de “je devrais mieux faire”… On revient à la base. Après 40 ans, en périménopause, ménopause ou en dérèglement hormonal fonctionnel, le corps change. Ce qui fonctionnait…