De l’élan à la force : 120 jours
Un parcours de 120 jours pour construire ta force et une habitude de renforcement, de la périménopause à la postménopause.
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Des parcours progressifs pour prendre soin de toi, un pas après l’autre.
Mon parcours émotionnel et positif : 120 jours
120 jours pour écouter tes émotions, reconnaître tes besoins et tes ressources, avec un journal personnel et des pratiques adaptées à ton énergie.
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Perte de poids après 50 ans : 120 jours
Un parcours progressif de 120 jours pour organiser ton alimentation, préserver ta force et construire des habitudes adaptées à ton énergie, avec des bilans et une préparation du maintien.
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