INLIVE 50+ · ÉMOTIONS & COMPORTEMENT

Comprendre mes comportements

Observer ce que je fais automatiquement et comprendre ce qui se joue avant de chercher à changer.

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Déclencheur, comportement, conséquence

Mes automatismes

Habitudes et environnement

Soulagement immédiat

Pourquoi je recommence

Observer sans me juger