INLIVE 50+ · ALIMENTATION

Composer mon assiette

Apprendre à composer, pas à copier. Des repères simples et visuels pour construire un repas puis l’adapter à votre faim, votre journée et vos habitudes.

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Construire mon repas pas à pas

Ce squelette accueillera les fiches et outils qui apprendront progressivement à composer une assiette sans dépendre d’un menu imposé.

L’assiette INLIVE

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Les portions visuelles

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Choisir mes protéines

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Légumes & fibres

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Matières grasses & sauces

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