L’assiette équilibrée après 40 ans

Ce que cette assiette représente L’assiette de la Méthode Cette assiette n’est pas un régime, ni une phase de perte de poids stricte. Ce n’est pas une règle à suivre à la lettre. C’est l’assiette de référence de la Méthode : celle vers laquelle on revient quand le corps a…

Comprendre son corps pour mieux le nourrir

Et si je vous disais que votre corps est une formidable machine, sensible, intelligente et incroyablement organisée ?Chaque jour, il travaille pour vous maintenir en vie, vous donner de l’énergie et préserver votre santé. Aujourd’hui, je vous propose de découvrir, simplement et sans jargon compliqué, les bases de la nutrition…

Reset Métabolique 3 Jours

Réactivation de la satiété & stabilité hormonale après 40 ans Les 3 prochains jours, nous revenons à la base. Ce n’est pas un régime.Ce n’est pas une punition.Ce n’est pas “selon vos habitudes”. C’est un reset métabolique court et stratégique. Pourquoi ce protocole ? Après 40 ans, en périménopause, en…

RESET MÉTABOLIQUE 3 JOURS

Protocole de retour aux bases – Femme 40+ Avant de parler de perte de poids, avant de parler de volonté, avant de parler de “je devrais mieux faire”… On revient à la base. Après 40 ans, en périménopause, ménopause ou en dérèglement hormonal fonctionnel, le corps change. Ce qui fonctionnait…