Le parcours
JOUR 5 — JE STABILISE (intention : fiabilité)
Aujourd’hui, il ne s’agit pas d’avancer plus loin.Il s’agit de revenir. Choisis UNE option, celle qui te semble la plus douce aujourd’hui : 🔁 refaire une seule chose de cette semaine 🍽️ revenir au cadre de l’assiette à un repas (le refaire)🌿 accepter que ce ne soit pas parfait sans te juger (une pensée positive)👂 […]
JOUR 6 — LE CORPS BOUGE DOUCEMENT
(intention : sécurité corporelle) Aujourd’hui, on ne cherche pas à “faire du sport”.On cherche à redonner au corps le droit de bouger sans pression. Choisis UNE option, celle qui te respecte le plus aujourd’hui : marcher 5 à 15 minutes, à ton rythmet’étirer 3 minutes, sans objectifrespirer consciemment pendant 1 minutete reposer volontairement, sans culpabiliser […]