INLIVE 50+ · HYDRATATION
Réapprendre à boire, sans pression. Comprendre ses besoins, créer des repères simples et trouver ce qui fonctionne vraiment dans sa journée.
Vous n’avez pas besoin de passer de presque rien à une quantité parfaite. INLIVE vous aide à comprendre où vous en êtes et à avancer progressivement.
Pourquoi boire, besoins, signaux et repères.
Commencer petit et installer progressivement l’habitude.
Matin, repas, après-midi, soir : retrouver des points d’ancrage.
J’oublie, je n’aime pas l’eau, je suis débordée ou je n’ai rien bu.
Eau nature, aromatisée, chaude ou pétillante : varier sans compliquer.
Bouteille, repères, suivi facultatif et solutions pratiques.