Reset Métabolique 3 Jours
Réactivation de la satiété & stabilité hormonale après 40 ans Les 3 prochains jours, nous revenons à la base. Ce n’est pas un régime.Ce n’est pas une punition.Ce n’est pas “selon vos habitudes”. C’est un reset métabolique court et stratégique. Pourquoi ce protocole ? Après 40 ans, en périménopause, en ménopause ou en dérèglement hormonal […]
RESET MÉTABOLIQUE 3 JOURS
Protocole de retour aux bases – Femme 40+ Avant de parler de perte de poids, avant de parler de volonté, avant de parler de “je devrais mieux faire”… On revient à la base. Après 40 ans, en périménopause, ménopause ou en dérèglement hormonal fonctionnel, le corps change. Ce qui fonctionnait avant ne fonctionne plus pareil. […]
MÉTHODE RELÂCHER & RÉGULER®
PHASE 1 — RELÂCHER (Semaines 1 à 4) Objectif : 👉 Sortir le corps du mode survie👉 Sécuriser le métabolisme👉 Stabiliser le système nerveux👉 Préparer la régulation hormonale Pendant cette phase, tu ne “corriges” rien.Tu crées un terrain stable. PILIER 1 — STABILISATION GLYCÉMIQUE C’est la base. Pourquoi ? Une glycémie instable : Règles simples […]
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Suis-je prête à passer en Assiette PERTE DE POIDS stricte ?
Ce questionnaire ne mesure pas ta motivation.Il mesure l’état de ton terrain hormonal. Coche ce qui correspond à ta réalité des 10–15 derniers jours. INSULINE – Stabilité glycémique ☐ Je tiens facilement 4 à 5 heures sans fringale urgente☐ Je n’ai plus de “coup de barre” brutal après les repas☐ J’ai moins envie de sucre […]
L’ASSIETTE PERTE DE POIDS (STRICTE)
Version thérapeutique encadrée Ce qu’elle représente réellement L’assiette stricte n’est pas une version plus sévère.C’est une version plus précise. Elle intervient après stabilisation hormonale minimale, quand : Elle est utilisée pour créer un déficit métaboliquement tolérable, sans déclencher les mécanismes de défense hormonale. Pourquoi elle est nécessaire chez certaines femmes Après 40 ans, plusieurs phénomènes […]